想要身体健康，一定要学会“断舍离”，这不单单只是一场修行，更能帮助你上升一个新境界，首先就要有勇气从饮食上开始“断舍离”，这样才能与毒素“断舍离”。
断食其实早在古代就为人们所推崇了，佛教也好，道教也好，就连大文豪苏东坡也写过一篇《辟谷说》得文章。
很多人对断食的印象可能还简单的停留在减重这个层面上，但规律断食就像一个聚宝盆一样，让健康、幸福等都来到你的身边，越聚越有惊喜。
都知道我们的肝脏是一个解毒器官，无论是你吃进去的一些“有毒”物质，还是自己身体内脂肪、糖蛋白质等物质新陈代谢后产生的种种“废物”，都可以被称之为“毒素”。
而这些毒素都会先在肝脏走一圈，“消毒”或“减毒”后才能进入到血液中运至全身，要是吃的超额了，那肝脏就只能“应付了事”，这样一来，一些“毒素”也就被留在身体中了。
断食后，因为吃的少了，一定程度上是减轻了肝脏的负担的，这样它就有多余的“精力”去好好的帮助清除血液中的毒素。
而且因为吃的少了，肠胃的负担也一并减轻了，可以让它们稍微的休息一下，这样也有利于体内“毒素”的排出，有益于身体健康。
断食的方法有很多，酵素断食就是其中的一种，效果好，又轻松的方法。
想要最好的调养效果，肯定是选酵素原液了！
虽同为酵素，但实际上却是天差地别，酵素原液的活性是比粉类单一酵素要强得多，营养也会更丰富。
酵素断食法通常有准备期、断食期和复食期这三个时期，只是因为每个人的情况不同断食期的时间长短也会有所区别。
通过正确的断食排毒，能够帮助净化血液，促进体内各种“毒素”顺利排出，维持肠道健康，改善身体机能，有助于养生保健，让你的身体可以更健康。
最后要再提醒一下，好的酵素原液一般都是果蔬原材料好，发酵所用的菌株也是专门培育的，每一步都严格要求，这样生产出来的酵素原液品质才稳定，不会忽高忽低。
这样一来，价格也就会比较高，不要窃喜自己买到了便宜“性价比”高的酵素，因为它可能根本满足不了你的需求！