益生菌我们竟然不了解你

小编今天逛超市买了一些养乐多,回到家里仔细研究了下好喝的养乐多,结果我惊呆了,益生菌竟然有那么多功效并且我们一直拿来当饮料来喝。

那么什么是益生菌呢?文献资料中讲益生菌是通过定殖人体内,改变宿主体内一部分菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。

研究表明,一个成年人体内细菌大约有1.5公斤。这么多的细菌大部分是属于那种不会对人体有影响的,还有一小部分属于致病细菌,还有另一部分是有益的益生菌。

那么益生菌有什么特点呢?

1.安全,无任何的致病性。

2.能抑制致病细菌。

3.能清除和减少致病菌的黏附。

4.只黏附在人体的肠道上皮细胞上。

5.耐受强胃酸和胆盐。

益生菌在人体内能够调节人体黏膜和免疫功能系统,通过调节肠道菌群平衡,促进营养的吸收和保持肠道健康。

我们正常人的胃肠道内有几百种益生菌,这些益生菌都在参与抑制对人体有害的细菌的抵抗。保护我们人体不会被有害菌侵略。

那么这些益生菌都有什么作用呢?

益生菌能够合成消化酶,参与肠道内营养物质的吸收。

益生菌能够激活人体免疫系统,提高人体免疫力。

益生菌还能够平衡体内菌群,对人体的生长发育有着重要作用。

提高机体的抗氧化性,清除机体合成的氧化物,维持人体氧化性的的平衡。

缓解机体的炎症反应。

保护肠道黏膜的完整性。

那么益生菌适用于哪些人群呢?

免疫力低下,容易患胃肠疾病和感冒等。

便秘和腹泻的人群,调节肠道平衡。

消化不良,胃炎、肠炎的人。

年长的人。

乳糖酶群少的人。

放化疗人群。

肝硬化和腹腔炎的人。

小编在了解后决定将这些资料发布出去,只是没想到这小小的益生菌,竟然有这么多的功效作用,还是我们知道的太少了。如果觉得有用可以点下关注,小编每天带大家多了解一点,万一哪天用到了呢。





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