一、服用抗生素类人群
抗生素，能杀灭细菌，对霉菌、支原体、衣原体、螺旋体、立克次氏体等其它微生物也有良好的抑制和杀灭作用。虽然看起来，抗生素很强大，能够杀灭这些细菌，但近年来，在临床使用中已经显示出众多副作用。中国作为世界上滥用抗生素最严重的国家之一，每年因滥用抗生素死亡的人数不计其数，对于抗生素问题，我们更要认真对待。我们在服用抗生素时，身体所有的细菌都会被杀灭，包括有益菌，这时候缺少有益菌，只会让身体更加脆弱，更易受致病菌侵害。在服用抗生素2小时之后，适当补充一点益生菌，能有效改善这种情况，帮助身体尽快恢复健康。
二、长期便秘或者肠道脆弱易腹泻人群
不管是长期慢性腹泻，长期便秘，还是长期腹泻和便秘交替人群，造成的原因都是多样的，主要分为3个方面：胃肠疾病的表现形式，如肠易激综合征、结肠炎、胃癌等，肝、胆、胰腺疾病引起的肠道菌群失衡，如慢性肝炎、肝硬化等，全身性疾病，如肥胖、糖尿病、甲状腺功能亢进等。这3个方面，都易引起肠道菌群失衡，有害菌>有益菌，肠道不能正常运转，有的人肠道蠕动过快，食物来不及消化，就排出体外，形成腹泻；有的人肠道蠕动过慢，食物残渣堆积在肠道中，“没力气”前进，形成便秘；有的人肠道蠕动时快时慢，就出现便秘、腹泻交替情况。益生菌，能双向调节肠道，将肠道蠕动调节到正常的速度。同时，增加肠道有益菌，维持肠道菌群平衡。长期补充有益肠道健康。
三、糖尿病人群
葡萄糖是益生菌的最爱。如果周围有大量葡萄糖的话，益生菌甚至不碰其他糖类。因此，如果体内有大量益生菌存在，那么在体内输送的葡萄糖就会减少，血糖指数自然会下降。血糖下降以后，肝脏用来转化为脂肪的肝糖也减少了，体重也会得以控制。对于患有糖尿病的人来说，减肥、参加锻炼、使用药物（胰岛素）、改变生活方式都可以控制血糖浓度。除了这些常规疗法外，益生菌疗法作为一种健康绿色的新方式，优越性越来越明显。
四、中老年朋友
人进中老年后，人体代谢功能降低，内分泌、免疫力等生理功能都有所下降，从而导致肠道内正常的有益菌数量大大减少，而有害菌数量则逐渐增加。这些有害菌在中老年人体内合成和堆积各种毒物，促进衰老和病变。益生菌能够调节人类肠道菌群平衡，促进人体健康。肠道内的益生菌还能帮助人体合成B族维生素、维生素K、叶酸等人体必需的维生素。同时这些有益菌还能提高人体对放射线的耐受性，减轻因放射治疗引起的不良反应。因此，中老年人应考虑长期补充益生菌，以弥补每天都在衰减的有益菌，保持身体健康。
五、注重健康的女性
女性因为身体生理结构的特殊性，其私密处也有大量的微生物菌群，而且这些微生物同样存在有益菌、中性菌、有害菌。其中以乳酸菌为主的有益菌对于女性健康特别重要，可以说，如果没有乳酸菌，就无法维持私密处的酸性环境，女性健康也会很快失调。因此，守护女性健康，应经常补充益生菌，同时补充益生元，这样有助于私密处菌群的平衡。尤其是有白带异常的女性朋友，更应注意经常补充益生菌。
六、过敏体质人群
在肠道免疫系统中，存在一种“免疫耐受”机制，会抑制免疫系统针对某种食物成分而分泌的免疫球蛋白E（IgE）或G（IgG）。经常过敏的人，就是因为“免疫耐受”机制出现问题，所以吃到特定的食物时，肠道免疫系统便会分泌过多的免疫球蛋白E（IgE）攻击该食物成分，于是就产生了过敏