当今不少妈妈都喜歡给宝宝吃益生菌：腹泻的時后吃，便秘的時后吃，不消化的時后吃，乃至连感冒了也吃。益生菌真的有那麽神奇吗？
国际營養学界普遍認為：益生菌是一种對动物与人体有益的细菌，它们可直接身为食品添加剂服用，以維持肠道菌群的平衡。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌的研究歷史且不长，将益生菌應用于婴幼儿領域其實也就是近几年的事。
益生菌的益处
咱们的身體内有不少菌群，当菌群失调时就会出現一系列生病的症状。益生菌可以促進菌群的平衡，从而让身體更健康。目前，國外的不少学者都認為益生菌在避免腹泻、緩解乳糖不耐受的症状、治療急性肠胃炎以及炎症性肠病等方面有必須的作用。
益生菌營養品疗效真的有那麽神奇吗？
由于且没有出現益生菌负面作用的研究报导，某些商家便抓住了益生菌的概念，開發了大量婴幼儿益生菌營養品，如含益生菌的酸奶、口服液等，宣稱可以改进宝宝的肠胃功能、提高宝宝免疫力、預防各種疾病等。這些營養品真的有那麽神奇吗？
其實，不同益生菌的疗效是无异样的。例如双歧杆菌可以幫助消化乳糖，还行促進铁与维生素D的吸收；比非德氏菌可以緩解腹泻；嗜乳酸杆菌有解毒与抗菌的作用。目前國內不少益生菌營養品且不壹定都含有這些益生菌，却把所有益生菌的功能都往上羅列，会起到误导消費者的作用。
益生菌的作用有多大其實很难界定
其實，益生菌的作用有多大，在科学上且没有明確的界定。由于益生菌的研究歷史且不长，而益生菌營養品也缺乏生產的規範与標準。
此外，关于益生菌有沒有有效，医师判斷与妈妈们的接受程度也无异样。例如关于益生菌治療腹泻的某项研究結果表明：不吃益生菌的小孩平均腹泻時間72小时；吃益生菌的小孩平均腹泻時間58小时。在医学上就认定为有效，但在某些妈妈看来则認為效果不明顯。
因而，宝树妈認為，既然益生菌營養品且没有宣傳的那麽神奇，还缺乏統壹的規範与標準，给宝宝服用時還是小心為好。
选择含有益生元的天然食物
尽管商家将益生菌營養品吹得天花亂墜，不过還是建議妈妈们慎买。如果真的改进宝宝肠道菌群環境，可以选择含有益生元的天然食物，如香蕉、蜂蜜、燕麦、開心果等，同樣能刺激肠道内有益菌群的生長。