唐泰德教授:肠道菌群的变化对人体的影响

普及肠道知识线上峰会
原美国总统老布什保健医唐泰德教授
亲授课程【菌群平衡医学理论】
认识肠道菌群的变化对人体的影响
改善肠道健康 从菌群开始[机智]
今晚8:00 健康峰会群 敬请期待‼️
 
亲爱的菩萨心肠的所有代理家人们,大家现在好。很开心,又在今晚八点,与大家相约在普及肠道知识线上峰会的现场,我是主持人珊珊。昨天听了柯玮教授的分享,大家有什么收获呢?是不是突然发现原来我们的肠道,这么重要,是的,万病始于肠,肠道健康了,身体自然就好了。那么,今天我们为大家邀请的是唐泰德教授。
唐泰德教授,是美国原总统老布什保健医,美国华盛顿州政府官方代表,美国全球创新教育学会会长,同时,他也是咱们菩萨心肠益生菌顾问。非常感谢他百忙之中,抽空为我们普及肠道知识。那么厉害的专家,为大家分享课程,那么大家一定要珍惜,好好认真听。那接下来,邀请我们的唐泰德教授,为大家带来精彩的分享。
各位朋友,大家晚上好。今天我讲的题目是:菌群平衡医学与肠道健康。
一般大家一谈到细菌,就害怕的不得了,认为细菌都是有害的。实际上,这是一个非常大的误区。因为百分之九十九以上的细菌,都是有益菌。如果这些有益菌,不进入不该去的身体部位,它是没有任何危害的,甚至说是有益的。咱们人体当中呢,就有一到两公斤左右的细菌。如果把它集中起来,它们体积大概相当于咱们肝脏这么大。那么,这些细菌呢,百分之八十左右呢,是位于我们的胃肠道中。其余的百分之二十,在人体的皮肤表面,口腔,鼻腔和生殖道内。
那么人体的细胞,已经是一个庞大的数字。那么细菌总数呢,又是人体细胞的十倍。这些细菌携带有三百万个基因,而人体其自身的,仅有两万个基因。那么按照生物学的规律,仅靠着两万个基因,人类是没法生活的。只有在这三百万个基因,有益菌的帮助下,人体才能够健康的生活。因为这个人体高达十倍的益生菌,会帮助人体做很多很多的事情。
那么这些细菌啊,帮助人体把食物转化成人体所必需的各种氨基酸,各种营养素。然后呢,人体才能够吸收,否则的话,有些食物,咱们吃进去,如果没有细菌的帮助,人体是没法吸收的,没了营养,人体自身也就会遭到了非常大的伤害。所以,有益菌是帮助人体的。什么叫做有益菌?什么叫做中间菌?和什么叫有害菌?
最多的应该是益生菌,也就是对人体是有意义的,是帮助人体的,那么这个占了绝大多数,占整个细菌总数的百分之九十九以上。那么另外一种呢,就是中间菌,例如,大肠杆菌。大肠杆菌就是中间菌,如果在肠道中益生菌占了上风,那么大肠杆菌呢,就会倒向益生菌,它就会帮助益生菌做事情,对人体有益。但是,如果有害菌或者是致病菌,多余益生菌的话,这个大肠杆菌是中间菌,又会导向有害菌。
所以说有一个细菌,例如大肠杆菌,就叫做墙头草。OK,那么,怎么办呢?那就是咱们要想办法,让益生菌尽量多,争取中间菌。中间菌在咱们的肠道之内,在咱们的人体的表面占绝对的优势的时候,那么有害菌,它虽然存在,但是不会兴风作浪,只有它达到一定的数量及有害菌,才会对人体有害。因此让有益菌,中间菌和有害菌处于一个动态的,有利于人体生长的这么一个动态平衡的过程,我们叫做菌群平衡医学。
益生菌与人体的年龄和健康,是有直接关系的。例如。婴儿期益生菌,都在百分之九十以上,也就是小婴儿,在顺产的情况下,通过产道出来的那一瞬间,那母体的各种细菌,就会瞬间进入儿童的身体。那么因此呢,剖腹产的婴儿,需要有一个过程,它要慢慢地来,出生之后,再进行再次获得各种益生菌,中间菌和有害菌。但是顺产的婴儿,就会很快地在出生的一瞬间,就已经获得了这些有益菌。
青少年期益生菌,占百分之四十左右,包括咱们的航天员飞行员,他们的益生菌在肠道中,也占在百分之四十左右。而健康的青壮年,一般在百分之二十五以上。那六十岁人体的益生菌就下降了,这就是说,六十岁以上的人,为什么一下子,突然这个病那个病,各种各样的病,好像就突然多起来,实际上主要的原因,是人体肠道的益生菌下降了,才导致了身体的衰落,那么,身体不好的人的益生菌,尽管他很年轻,那么益生菌呢,也只能是在百分之十五左右。
统计学表明肿瘤病人的益生菌,约数量都在百分之十以下。所以说,肠道益生菌的数量,是与人体的健康成正相关的。那么,咱们都知道长寿之乡~巴马地区,那些百岁老人益生菌平均占到百分之三十八左右,也就是说他们的身体健康情况,相当于咱们的宇航员和飞行员的那个菌群平衡质量。
人活着,我们就要吃饭,那吃完饭之后呢,我们就要吸收它的营养。因为所有的饭菜,不管是可口的与不可口的。因为它不可能百分之百的被人体吸收,那么,平时那些吸收不了的,那些甚至是有害的物质,就需要用排便的方式,把它排出体外。因此做一个正常的生物体,人必须要排便,那么排便的过程呢,有的长,有的短。如果在合理的范围之内,那就不是病态的,也基本上算是健康的。按照国际医学界的惯例,如果每周排便少于三次,这就叫做便秘了。OK,按照这个规矩,来确定世界范围之内,便秘的人群在百分之四十五左右,老年人大大高于青年人。
便秘还与人群有关系,男性女性也不一样,一般为女性多,男性少。也就是说,女性的便秘大大高于男性。比如说,在北京记录的统计数字表明,北京的女性便秘数字与男性的比例为4.7比1。那为什么呢?原因就在于青春期之后,女性的子宫和卵巢发育了,那么它的部位呢,正好是压迫在那个消化道,也就是肠道的上面。所以说,女性的便秘大于男性的便秘。
但是在医学界,对于每周三次这种便秘的定义来说呢,都有一些不同的建议。如果人正常的话,至少每一天要有一次大便,这才算是正常。那么如果高标准的话,最好是能够在早晨一次,晚上一次,这样是比较正常的。也就是说,你不要带着大便去睡觉。如果你带着大便睡觉的话,那么你会休息不好。到第二天早晨,如果能够把大便排空,去正常上班的话。你的工作效率也会更高。
从养生的角度,一般建议至少每天有一次大便。希望大家呢,能够养成一个良好的习惯,在基本固定时间,来大便。当然如果需要,随时可以大便。这样的话,固定时间大便,就会形成一个良好的自然的排便反应。同时呢,也可以调节自己的生物钟。让肠道到那个时候,就开始运动。因为英文里边儿,这个大便它不叫大便,它叫肠子运动,叫Gut movement。好,那这是美国人客观的说法,叫肠子运动,咱们中国就翻译成大便。所以说,定期的肠蠕动,定期的排便,需要建立一个良好的生物钟关系。
如果每天不排便,甚至是三天四天以上不排便。那么,这些不干净的这些大便,我们称之为宿便。就会在致病菌和有害菌的作用下,一次又一次地产生很多有害的物质,甚至是致癌物质,由于排不出体内,就会被身体一遍又一遍的吸收,导致了人体的毒素大量的增加。那么,这些毒素又会通过血液,淋巴系统,影响全身的健康状况,甚至会导致肿瘤和癌症风险大幅度提高。
老年人的在中老年人那个便秘呢,已经是比较普遍的,发病率在百分之六十五,百分之七十五以上。那么,这个便秘已经可以引发脑中风,心脏病,高血压和脑溢血等致死致残的直接诱因。好多老年人最后走的时候,也就是死的时候,是发现倒在厕所里边。实际上,它的真正死因不是脑溢血,也不是心脏病,他的直接死亡原因是便秘。因为便秘,就得使劲,一使劲就脑溢血了。
同时呢,由于现在社会,环境的污染,空气的污染,水污染,工业性的噪音,噪光等很多很多的因素。那么,又加上咱们的抗生素是滥用的。那么中国的抗生素,我认为是世界上最滥用的一个国家。比如说,在美国会打吊针的,也可能是只有几个人一个大医院。比如说,总护士长,和那个副总护士长,各部门的护士长呢,才会打吊针。所以说,在美国的护士会打吊针,都是完全可以值得吹嘘和值得人尊敬的一个技能。在美国,主要是以口服液药为主,就是包括小的针也很少打,就更不用说打吊针了,但是中国的吊针就特普遍
那么普遍吊针,就会导致抗生素的滥用。那么动不动一点小病,一点儿小感冒,本来就是多喝一点水,睡上一觉,就可以好的感冒。OK,好多人也要跑到医院去打针,你到咱们中国这一注射清里边,社区医院里面,打吊针的人永远是人满为患的。同时打吊针呢,它又还有别的风险。因为打一次吊针,大概就会有五百万个不能溶解的微粒。药的微粒,塑料的微粒。或者是玻璃瓶的微粒,玻璃旁边的微粒,就会永久地停留在你的身体当中。
这些细小的微粒,就会被免疫系统当做敌人,当成病毒,当成病菌来进行攻击。但是,微粒它摆明是没有生命的,攻击来,攻击去,到最后就把这个人体的免疫系统给弄坏了,就像是那个狼来了的孩子一样。但是当它真来的时候,细菌病毒,甚至是变异的癌细胞,它也顾不上了,因为它已经累坏了,跟着这些人体因为打吊针,输入的这些微粒,在这儿搏斗的,已经精疲力尽了。那么,因此就会导致,有一些病毒病菌,甚至是癌细胞,反而不被免疫系统所理会。因此,我建议如果没必要打吊针的话,就千万不要打。
另外打吊针,最直接的原因就是抗生素的滥用。打一次吊针,医生会给你放上各种各样的抗生素,并且会越来越多。那么,这些抗生素在杀灭致病菌的同时,也会同样的杀灭有益菌。这样就会造成肠道中的药物性菌群严重失衡,那么当你把肠道中百分之八十左右的益生菌,一瞬间杀掉的时候,咱们的肠胃道免疫功能,就会大大的下降,甚至会导致身体严重受损,最直接的表现。
抗生素大量杀灭益生菌之后,我们的肠道就会消化不良,致病菌就会更加肆无忌惮地生长。那么最明显的,就是便秘。大便的困难,食欲不振等等这些表象。那么,人就会没有力气,为什么呢?因为你的消化功能弱了呀,消化功能弱了,下边堵上了。那上边就那差,下边就那该。也就是不想吃饭,那你不吃饭,就没有能量,没有能量,又导致大便困难。
因此我的建议是,尽量的少打吊针。如果是能多喝一点那个白开水,然后休息几天,就能好的病,千万不要用抗生素。因为你的人体是有天然的自愈能力的,好好休息多睡觉。OK,那你吃个东西,补充一下能量,在人体放松的时候,那么你的自愈能力,就会出来工作了。根据现代医学研究,发现百分之九十左右的慢性病,人体是可以自愈的。当然这个自愈,它是需要激发的。比如说,你好好休息。比如说,让你的肠道菌群平衡,都是可以激发你的自愈能力的。
人体的菌群平衡,特别是肠道的菌群平衡,它承载了,人体百分之七十左右的免疫能力。那么,如果肠道菌群平衡健康了,人体总体上就是健康的。也就是说,百分之七十左右的慢性病和百分之七十五左右的肿瘤,都可以避免。反之,如果大量地应用抗生素,有可能导致人体菌群平衡,甚至是整个人体免疫系统崩溃。人体免疫系统崩溃以后,后果可想而知,有可能会有肿瘤和大量的疑难病症产生。
中国的俗话就是说,病从口入,祸从口出,惟有肠生。ok,它就是这个道理。那么,甚至有一种说法,叫做百病源于肠。百病呢,也可以用肠来清。药王孙思邈就说过,要想不死,肠中无滓,就是滓子的滓。要想长生,肠中常清,就是这个道理。中医学还有一句话,是这样说的,肠胃病以通为补。也就是说,你肠胃通开了,这就是最好的补药。
那么我们菩萨心肠的设计理念,是这样的,首先给咱们补充的是膳食纤维,以双歧杆菌为主。那么,双歧杆菌在有益菌里头,是占百分之九十以上的份额。咱们这个双歧杆菌,它是经过特殊加工的,有一些饮料,一些乳酸菌,一些酸奶啊,也声称它里面有大量的双歧杆菌,有大量的乳酸菌和大量的酵母菌。但是,我却要提醒的是,这些饮料,当你喝进去之后,就会有百分之九十九以上的这些有益菌,让胃酸给杀灭了,根本不可能进入肠道里。
如果这些益生菌在胃酸的作用下,全部被杀灭的话,就根本谈不到这些益生菌,会去到你的肠道上,去定植,去繁殖了。所以,是不可能的。因此,那么是不是这些饮料,就不可以喝了呢?是也可以喝的。还有一个技巧,比如说,你要喝酸奶的时候,最好是可以安排在饭后喝,或者是你在喝酸奶的时候,你先喝上三百到五百毫升的水,把你的胃液冲淡一下,然后这个时候再喝,那个乳酸菌饮料啊,酸奶呀,或者一些益生菌呀,这样就是因为它的胃液冲淡了,你再喝进去,就有一小部分,还是会进到肠道里进行定植的。
这样听起来,好像是通过喝饮料和去吃一些所谓的益生菌胶囊啊,等等等等,这种是比较麻烦的。怎么避免这种被胃酸杀灭双歧杆菌的这个现象呢?那么菩萨心肠,就采用了一种新型的这个双歧杆菌的资源。那么,这种双歧杆菌它首先是一种固体。它外面是包了两层的,这是一种特殊的工艺,外面包了两层,这样形成一个小球状。那么,这种你吃进去之后,再通过胃酸的时候,它就会把第一层,甚至把第二层腐蚀的差不多,但是还没有完全进去。
因此包裹在两层之下的双歧杆菌,它是安全的。但是,它的外层已经被腐蚀的差不多了。那么,这个时候呢,它就蒙混过关了,就进入了小肠。在小肠的作用下,所剩下的那一层薄膜,也就慢慢慢慢的消化掉。那么,在快接近这个大肠的这一段,那个小肠的部位呢,就开始就释放出来了,因为这个时候没有胃酸。那么释放出来,它又不会被消灭掉,那么,这个时候,这些双歧杆菌呀,就有可能定植在小肠的下半部和大肠部位。
那么,双歧杆菌它定植下来了,它需要粮食啊!!!它需要什么东西呢?就是咱们经常说说的,就是菊粉。我说明一下,记住它不是菊花的粉。它的全称叫菊苣粉。菊是菊花的菊那个菊,苣是什么呢?怎么写?上面一个草字头,下面一个巨大无比的那个巨,菊苣粉,它是欧洲的一种蔬菜,OK。它的根特别大,那么看上这地上部分呢,它长得像娃娃菜,就是如果不懂的话,你看着它就像是一个小小版的娃娃菜。那吃起来味道,也跟娃娃菜差不多好看,但是比较脆,那么,这个是在美国欧洲的市场里有卖。
咱们的菊苣粉它是从哪儿提取出来的呢?,咱们这个菊苣粉就是从那个菊苣菜的那个根部位提取的,它有一个超大的根。OK,那么,咱们这个菊苣粉是什么作用呢?它是水溶性的膳食纤维,可以作为双歧杆菌和其他益生菌的粮食。那么,有了双歧杆菌的菌种,又含有菊苣粉这一粮食。它们吃着那么几分钟,它就会产生一带。比如说,七八分钟那么久,原来有一个亿的益生菌过去了,那么在酒足饭饱支持下哈,咱们吃饱了喝足了,有菊苣粉的营养,它就会几分钟,就会增加一带。
从原来一个亿,几分钟以后,变成两个亿。再几分钟,就变成四个亿,再几分钟以后,就变成了八个亿。它是这么一个几何级数的,往上变更。所以说,咱那个配方里头,特别加了来源于比利时的菊苣粉,也就是益生元,或者说是益生菌的粮食,这两个词儿。双歧杆菌就是益生菌。菊苣粉,就是益生元,也就是益生菌的粮食。那么,咱们还有来自印度的果蔬粉,目的是增加它的营养微量元素。同时呢,我们增加了膳食纤维。因为膳食纤维呢,它是肠道的清道夫,它的作用是可以把宿便给它刷下来。膳食纤维呢,也可以刺激肠蠕动。
另外,我们还有那个来源于印度的瓜尔胶。那么,这个呢,是在我们这里边儿呢,它的作用是起到一个良好的粘合作用。OK,那有的人说印度这些东西会不会也有农药化肥啊?这个大家可以放心,因为印度大概知道它比咱们中国穷。别看电影上花里胡哨的,哎呀,那已经是算是很不错的,也照着咱们中国人的生活。环境还是差很多很多的,到了农村就更穷了,他们穷到什么程度?咱们中国穷啊,叫做家徒四壁,他们那个地方,如果穷的话,是家徒四根棍儿。
因为他比较热,就拿一个塑料布,或者拿一个铁片,那四根棍一遮,就这样,一个家就出来了。我说这个东西,我没有想讽刺人家印度人穷的这个意思,我只是叙述了一个事实。因为他穷嘛,所以农村的人,他就没有钱去买化肥,有没有钱去买农药,也就是说他们没有钱去买污染。因此就是来源于印度的果蔬粉跟瓜尔胶啊,大家都可以尽管放心地去吃,因为它是接近于天然的,或者是纯天然的,为什么呢?因为他没有钱去买一个化肥,农药这种污染物。
另外,就是百香果粉了,这是咱们南方的这个果蔬,大家都比较熟悉了。它在咱们这里主要的是用它的这个香料,同时呢,它本身就具有润肠和预防那个大肠的肿瘤。同时呢,它可以调节血糖,尽管它有一点甜味,但它不是葡萄糖。OK,那么这样的话,它不会直接地对人体产生升糖的作用。它也可以提高人体的免疫能力,帮助预防各种疾病。
另外一种成分,就是第一种是低聚木糖醇。在这里呢,咱们就是简称为低聚木糖,那么低聚木糖,它的作用主要是双歧杆菌的粮食,跟菊苣粉是一样的,OK,所以说,它是益生元的范围。
另外呢,还有咱们中国优质的苹果酸,它的目的呢,是作为防腐作用的,因为它浓度稍微高一点。好,咱们把它浓缩了,做成一个天然的防腐剂,同时,它本身也含有大量的维生素c。OK,维生素c又叫做抗坏血酸。所以说,人不吃这个维生素c,也是不行的。
另外一个就是乳糖,咱们是仅从丹麦进口的。那么,它的作用是能够帮助益生菌的生长。
另外呢,就是叶绿素铜酸钠。那么这个呢,咱们用它的目的,主要的是调剂。用于这个益生菌的生长,和用于他它的色素,作为色素来用。
咱们另外一种成分呢,就是来源于美国的果糖,那么,咱们用它是为了增加咱们的甜味,OK。所以说呢,这个嘞,因为美国的fda是非常认真的,所以这个也基本上,也不存在太多的污染。
综上所述,咱们这个菩萨心肠他的配方是非常好的,主要的是双歧杆菌,它是唱主角。同时呢,我们又增加了菊苣粉和低聚木糖醇,作为它的粮食。同时,我们还有其他的资源。作为粗的膳食纤维来刺激肠道蠕动程度。那么,这些益生菌,双歧杆菌,在这些益生元的营养作用下,它就会出现倍增效应,倍增效应越来越多,几分钟就是一倍,几分钟就翻一番,几分钟就翻一番,到最后就在咱们这个肠壁上形成了一层益生菌膜,就起到了润滑作用,在这个润滑菌群的作用下。
肠道的粪便,肠道的大便就会很容易的,通过咱们的肠道排出来。同时呢,由于这一层益生菌菌膜。这重菌膜呢,它实际上相当于润滑油和隔离层,那些有害的宿便,有害的这些大便呢,它并不直接的接触到。
这些有害的大便,并不直接接触到我们的肠壁。因此呢,这些有害的物质,是影响不到咱们的小肠和大肠的。同时,这重益生菌菌膜起到了一个对咱们人体的一个保护作用,它既能充电,又对人体有一个保护作用。那么益生菌菌群呢,可以降解咱们食物当中那些有害的物质,把它分解掉。而那些重金属呢,它这个益生菌菌群,也可以把它折合,就是这个词儿叫折合,你们可以查一下,。然后呢,帮助它分解到体外。其实益生菌菌群,就会产生大量的维生素,帮助产生NK细胞,好多抗生的。
那么有些主要的免疫系统,就会在肠道里边儿生成免疫的作用。综上所述,我们认为这个菩萨心肠的配伍是均衡的。君臣佐使都具备了,符合咱们中国人的用药习惯。但是,它又不是药。那么,它是一种非常好的,一种自然的,活性的益生菌饮料,它不是药。你看在它那里面没有大黄啊,没有芦荟啊,也没有番泻叶,更没有那些润肠通便泄下的那些东西。
那么,有的朋友要说了,这我不喝,我不吃菩萨心肠,我吃那些泻药。我知道大便不通,我去吃番泻叶。我大便不通,我就喝了芦荟。不是也挺好的吗?但是朋友问你一下,你在喝了这些带黄或者是某某某茶某某某润肠茶之后,你在通便的同时,你是不是感觉有些下坠?甚至有些疼痛?为什么呢?实际上,这些泻下的药。都是有毒的。这就是,我们为什么说,是药三分毒!!!特别是这个泻下药,又岂止是三分,它大概是七分八分的毒。只有这样,才能使你的肠道,为了排除这些毒素,有大量的水分到你的肠道里头,那么它的泻下,是用水把那个大便排出来。
是用水,因为是中毒反应,它用水排毒,同时把大便它排出来了。这种时候,你就会非常的难受,肚子很痛,有下坠的感觉。OK,甚至有些人还会呕吐,一次两次,一个月两个月,一年,两年都可以。如果你要是长期的吃泻药,长期的和某某茶某某同店同面积的话。那么这个物质。通通都存在一种物质,叫做蒽醌类物质,对吗?蒽醌类物质,它就会让你的肠道神经变得不敏感,那么,这就是吃




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